Categoria: Perder peso

A gordura acumula-se quando a ingestão de calorias é superior à quantidade gasta diariamente. Portanto, para perder esta gordura é necessário um certo controle, e isto passa por fazer mais exercício e ingerir menos calorias.

A ideia é o corpo ir gastando a gordura acumulada, mas para isso é preciso que ela não seja reposta diariamente. Devemos optar por alimentos o mais saudáveis possível, como frutas e vegetais, os cereais integrais, peixe e carnes que tenham pouca gordura. O ideal será fazer várias refeições ao dia, pois deve evitar-se ficar muito tempo sem comer porque o nosso organismo depois de grandes intervalos tende a ficar um pouco “insaciável” e portanto, será mais difícil parar de comer.

Deixe de lado os refrigerantes, álcool, chocolates, doces, carnes com muita gordura, os fritos e tudo mais que possa prejudicar a sua saúde em geral. Para ajudar a combater a gordura abdominal é necessário fazer exercício, e o ideal será começar aos poucos, e gradualmente ir aumentando a quantidade de exercício e diminuindo a quantidade de calorias ingeridas, isto para que não seja uma mudança muito brusca para o organismo. Quanto maior for a tendência para ingerir alimentos, maior será a necessidade de queimar essa gordurinha extra. Opte por fazer exercícios várias vezes por semana, como por exemplo: exercícios aeróbicos, ciclismo, boas caminhadas, natação, corrida. Todo o tipo de exercício é válido e muito benéfico!

Outra coisa muito importante na perda de gordura abdominal é a ingestão de líquidos. A ingestão de água é muito importante no dia-a-dia, principalmente para quem quer perder algum peso. Chás e sumos naturais também são uma saborosa opção. Os suplementos para queimar gordura podem ser aliados com toda esta dieta, mas usados por si só têm um efeito muito reduzido. Um suplemento que pode te ajudar de maneira muito eficaz é o Quitoplan. Além de possuir reduzir a gordura abdominal, o suplemento também mantém o seu corpo mais saudável, entre diversas outras coisas, os benefícios de Quitoplan são inúmeros. Aproveite e adquira o seu!

Tenho recebido e-mails de leitoras me questionando sobre a eficácia de produtos naturais desenvolvido a base do fruto Goji Berry, a maioria das perguntas está relacionado a eficácia de um em especial, e a pergunta e quase sempre a mesma Goji Sbelt Funciona? Então para esclarecer essa dúvida das leitoras resolvi escrever sobre o produto e seus benefícios (Sim seus benefícios pois parece que realmente funciona), mas primeiro temos que entender melhor do que e composto nosso emagrecedor natural e o que ele pode fazer por nós.

Goji Berry, a base do Goji Sbelt.

O Goji berry e um fruto de uma planta cujo o nome é Lycium barbarum, esse planta e natural do Himalaia, mas precisamente das montanhas do Tibet, os chineses já utilizam esse frutinho a muitos anos, o uso do mesmo faz parte de sua medicina milenar. Depois de ter aparecido no Globo Repórter da emissora Globo, o Gojy Berry se tornou um febre e não e atoa, pois o frutos tem poder de curar e prevenir diversas doenças.

Algumas das doenças que podem ser prevenidas com o uso do extrato de Goji são:

• Melhora o sistema imunológico: O fruto e rico em vitamina C, o que acaba sendo muito bom, pois através dessa vitamina o organismo passa a produzir mais glóbulos brancos, assim prevenindo o usuários de diversas doenças como gripes, resfriados e e diversas outras ainda mais grave. Além de aumentar os glóbulos brancos a vitamina tem como função elevar o nível de anticorpos do corpo, deixando o organismo ainda menos proveniente a doenças.
• Reduz a celulite: O Goji Berry é rico em beta-sisterol, antes que me pergunte deixe-me explicar, isso quer dizer que ele também combate inflamações e como a celulite nada mais e que uma inflamação, ele terá uma parte importante para a sua redução. Além do mais a fruta e rica em fibra que ajuda equilibrar o colesterol que se for muito alto pode aumentar muito o surgimento das tão odiadas celulites.
• Cuida da pele e melhora a visão: Por sem rico em carotenoides ele previne uma series de doenças que podem causar mau a sua visão e a saúde dela. Além do mais que os carotenoides podem beneficiar e muito a sua pele, e como eles podem ser encontrados em abundância no Goji Berry…
• Prevenção do Câncer: Além de todas as propriedades citadas acima o fruto e rico em polissacarídeos que inibe o surgimento de células cancerígenas.
• Sensação de Bem Estar: Rico em vitamina B6 (responsável pela saúde dos neurotransmissores), e serotonina (responsável pela sensação de bem-estar).
• E claro não poderia deixar de falar de sua função Antioxidante: Por ser a maior fonte que se tem conhecimento de carotenoides, o Goji Berry e um ótimo antioxidante, além que a vitamina C, já citada anteriormente também e conhecida por sua ação antioxidante.

Depois de falar tudo isso apenas sobre o fruto, deixe-me entrar um pouco mais a fundo sobre a pergunta que mais tenho lido ultimamente Goji Sbelt Funciona? O mesmo tem como base o extrato da baga do Goji Berry de forma concentrada, através das cápsulas disponíveis em cada frasco do produto podemos ingerir uma boa dose de vitaminas diárias, com base nisso eu resolvi testar e a 2 meses estou consumindo o Goji Sbelt, e o resultado disso? O Resultado foi a perda de 8kg, resolvi juntamente com a ingestão das cápsulas mudar minha rotina, assim eu acordo toma uma cápsula de Goji Sbelt em jejum faço uma caminha de 40 minutos, e ao chegar em casa, como um fruta e minha próxima refeição vai ser só o almoço, volto tomar outra cápsula antes da janta. Dessa forma em apenas 2 meses eliminei 8 indesejáveis quilos e me sinto mais alegra e confiante. Então resolvi contar para vocês a minha experiência consumindo o Goji Sbelt.

Vale lembrar que o produto e vendido apenas na internet eu comprei meus potes com desconto no site oficial da empresa http://www.soupenelopecharmosa.com.br/goji-extreme/ recebi na data certinho além disso tive um ótimo atendimento, inclusive recebi um e-mail me questionando se eu tinha recebido o produto no prazo e o que eu tinha achado do atendimento, achei muito bem organizado e atenciosos, ao menos comigo foi assim, se com alguém for diferente por favor deixe um comentário para que possamos saber, mas até agora só ouço elogios, fora os quilinhos perdidos semana após semana.

Muitas pessoas querem perder peso para o verão. Algumas quer ficar magras para fazer aquela viagem para a praia, e outras querem surpreender seus amigos ao voltar para a escola ou para o trabalho com a mudança positiva. As roupas do verão também costumam ser mais reveladoras, o que faz todo mundo lembrar dos quilos que você ganhou durante o inverno. Seja qual for a motivação por trás da sua perda de peso, o ideal é começar estipulando uma meta.

Motivação

Comece a sua dieta o mais cedo possível, de preferência ainda hoje. Visualize-se bela naquele biquíni que você tem guardado no roupeiro. Você pode até guardar uma foto de antes e ir registrando a sua perda de peso para te manter mais bem motivada. O ideal em uma dieta é a perda de cerca de 1 a 2 quilos por semana: a perda de peso gradual é mais desejável, por ser mais duradora, e ter menos risco do temível efeito sanfona.

Dieta

Coma frutas da estação o no café da manhã. Evite o máximo possível comer alimentos processados, frios, frituras ou alimentos gordurosos em geral. Cortar o café da manhã não vai ajudar, afinal a perda de peso é importante se manter bem nutrida, afinal, sem alimentação nenhuma, cortando uma refeição, você pode causar sérios danos para a sua saúde: que importa mesmo é melhorar a sua dieta, e não cortar refeições importantes do seu dia.

Detox

Uma dica excepcional para a perda de peso é investir na dieta detox: esse novo método de emagrecimento é supereficiente e muito saudável de melhorar muito a sua saúde e garantir o emagrecimento do seu corpo. A dieta citada consiste em uma série de receitas desintoxicantes que removem toxinas e outras substâncias nocivas do seu organismo, permitindo uma perda de peso saudável e gradual. Se você não conseguir ter acesso aos ingredientes, uma boa alternativa é investir em uma dieta desintoxicante baseada no suplemento detox slim: ele contêm todos os ingredientes e princípios ativos das receitas naturais, tendo resultados muito semelhantes a uma receita detox. Mas é importante não confiar apenas nos produtos e maneirar nos alimentos para manter a dieta sob controle. Você pode ver a avaliação do produto no reclame aqui, antes de comprar o mesmo.

Exercícios

Durante o verão, você pode aproveitar os dias mais longos para arranjar mais tempo de fazer exercícios ao ar livre. É muito mais interessante correr pelas ruas da cidade do que fazer exercício em uma academia, afinal você sempre verá coisas novas, pessoas diferentes, pois nenhum dia é igual ao outro. O ideal é conseguir fazer uma caminhada ou corrida que te faça se movimentar por cerca de 10000 passos ao dia.

Evite

Muitas comidas e alimentos consumidos no verão estão carregados de calorias. As guloseimas, como sorvetes, refrigerantes e mesmo o chopp são verdadeiras armas calóricas que vão te fazer acumular calorias, e impedir a sua perda de peso. Uma ideia é investir em refrescos saudáveis como sucos sem açúcar, água de coco, frutas, e alimentos com baixo teor calórico são a melhor escolha.